友達が作ってるゴーヤを頂いたので
　　豚肉と炒めて味噌味で

　　豚肉、　茄子、　ゴーヤ、　厚揚げ、　卵

　　調味料　お味噌大さじ２　　砂糖大さじ２
　　しょうゆ小さじ１　　酒大さじ１

炒り卵を作ってよけておく。　　豚肉から炒め、　なす、ゴーヤ、厚揚げと入れて炒め
材料が炒まったら炒り卵を入れ、　調味料で味付けて出来上がり。


　　そしてゴーヤジュース
　　私は炒めて食べるよりジュースのほうが好きかな　

　　ゴーヤ２分の１本　　パイン缶輪切り３枚　　りんご１個
　　バナナ２本　　牛乳１５０ｃｃ
　　パイン缶のみつも入れちゃいます
　　結構トロ〜リだから濃さはお好みで
　　シュナ等　も美味しく頂きました　

　　パイン缶のジュースの代わりに蜂蜜でも　
　　牛乳の代わりにヨーグルトでも　よん

詩音さんが教えてくれたゴーヤジュース
ゴーヤ、バナナ　各１本の３分の１　　　りんご少々　　　レモン汁数滴　　　牛乳　１カップ弱　
さっぱりしてて美味しかったよ