さて今年の私の目標は、　　１にも２にもダイエット！！

ある本から参照　　　　　　　　　あなたの体質にぴったりなダイエット食材判明！！
次の項目で　　か　　で答えてください

　生活が不規則だ
　ダイエット中はストレスが溜まる
　女性である
　５０歳以上
　普段から便秘気味
　毎日お酒を飲む
　体脂肪率が標準より高い
　少食ではない

が３つ以下だった人・・・・黒酢１５ｍｌトマトジュース８０ｍｌを食後に飲む
が４つ以上で、　特に前半が多かった人は無調整豆乳１００ｍｌとキウィ２分の１と
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーグルト２０ｇをミキサーにかけ30分置き食前に飲む
　　　　　　　　　　　　後半が多かった人はお茶１００ｃｃに粉寒天１ｇ溶かし食前に飲む

前半後半の数が同じ人はどちらを試しても可

さてさてみなさんはどれに当て嵌まりますでしょう＾＾
効果があるかどうかは試してみないとね＾＾；

他に絶対効き目ありの方法をご存知ならば、　　どうぞ教えてくださいませね
もう私必死なんでございます。　あっでもモットーは楽してダイエットなんでございます